Hola me llamo María Bolado soy alumna de primero de bachiller y he decidido subir este video debido a que en este trimestre en la asignatura de educación física hemos dado las expresión corporal y la como amentar la resistencia tanto en fuerza como resistencia corriendo. En este video aparecen maneras para aumentar la resistencia aeróbica. Nosotros en clase las dividíamos en dos partes en la cual la primera parte de la clase la dedicábamos a hacer un circuito de fuerza en el cual había diferentes ejercicios entre ellos: abdominales superiores, flexiones, saltos verticales, saltar un banco, otros días hemos hecho ejercicios con el balón medicinal ya que la prueba que tenemos que hacer para medir la fuerza que tenemos es con un balón medicinal en el cual las chicas utilizamos uno de 3 y los chicos unos de 4.Para aumentar la resistencia corriendo hemos hechos carrera continua durante un tiempo descanso y volviendo a correr esto lo hemos hecho aumentado los tiempos de correr y bajando los descansos
Hola me llamo María Bolado soy alumna de primero de bachiller y he decidido subir este video debido a que en este trimestre en la asignatura de educación física hemos dado las expresión corporal y la como amentar la resistencia tanto en fuerza como resistencia corriendo. En este video aparecen maneras para aumentar la resistencia aeróbica. Nosotros en clase las dividíamos en dos partes en la cual la primera parte de la clase la dedicábamos a hacer un circuito de fuerza en el cual había diferentes ejercicios entre ellos: abdominales superiores, flexiones, saltos verticales, saltar un banco, otros días hemos hecho ejercicios con el balón medicinal ya que la prueba que tenemos que hacer para medir la fuerza que tenemos es con un balón medicinal en el cual las chicas utilizamos uno de 3 y los chicos unos de 4.Para aumentar la resistencia corriendo hemos hechos carrera continua durante un tiempo descanso y volviendo a correr esto lo hemos hecho aumentado los tiempos de correr y bajando los descansos
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