He decidido comentar en la entrada al blog de compañera de clase de 1º de bachiller Zaira, porque me parece una buena entrada, una buena idea ya que trata sobre la resistencia y como mejorarla, ayuda en cuanto deportes como el futbol, baloncesto, rugby… porque hay que correr bastante o mucho dependiendo de la posición en la que se juegue y de forma que a veces corres más rápido y otras no, por lo tanto hay variaciones de resistencia. En este video se enseña a mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica, como ya he dicho es muy útil en muchos aspectos, siempre es bueno estar en forma y tener una muy buena resistencia. Agradezco a Zaira que haya publicado este video porque a mi como a todas las personas que lo hayan visto, les habrá ayudado con la resistencia. Recomiendo este video a todos. Un saludo Óscar Díez Hermoso.
A continuación os voy a explicar qué es la redsistencia fisíca y que dos tipos hay. La resistencia física es una de las 4 capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica. Resistencia aeróbica: capacidad que tiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiración, después de sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Se puede decir entonces, que la resistencia aeróbica se refiere a la habilidad del aparato respiratorio para suministrar una adecuada provisión de oxígeno a las células y remover los productos metabólicos de desechos producidos por el trabajo muscular corporal.
Resistencia anaeróbica: tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en el que el suministro de oxígeno al tejido muscular no es suficiente para realizar las reacciones químicas de oxidación que se necesitarían para cubrir la demanda energética de dicho esfuerzo. Se consideran anaeróbicos aquellos ejercicios de tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de tres minutos.
He decidido comentar en la entrada al blog de compañera de clase de 1º de bachiller Zaira, porque me parece una buena entrada, una buena idea ya que trata sobre la resistencia y como mejorarla, ayuda en cuanto deportes como el futbol, baloncesto, rugby… porque hay que correr bastante o mucho dependiendo de la posición en la que se juegue y de forma que a veces corres más rápido y otras no, por lo tanto hay variaciones de resistencia.
ResponderEliminarEn este video se enseña a mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica, como ya he dicho es muy útil en muchos aspectos, siempre es bueno estar en forma y tener una muy buena resistencia.
Agradezco a Zaira que haya publicado este video porque a mi como a todas las personas que lo hayan visto, les habrá ayudado con la resistencia.
Recomiendo este video a todos.
Un saludo
Óscar Díez Hermoso.
A continuación os voy a explicar qué es la redsistencia fisíca y que dos tipos hay. La resistencia física es una de las 4 capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
ResponderEliminarPodemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
Resistencia aeróbica: capacidad que tiene el cuerpo humano de dominar el ritmo de la respiración, después de sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Se puede decir entonces, que la resistencia aeróbica se refiere a la habilidad del aparato respiratorio para suministrar una adecuada provisión de oxígeno a las células y remover los productos metabólicos de desechos producidos por el trabajo muscular corporal.
Resistencia anaeróbica: tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en el que el suministro de oxígeno al tejido muscular no es suficiente para realizar las reacciones químicas de oxidación que se necesitarían para cubrir la demanda energética de dicho esfuerzo. Se consideran anaeróbicos aquellos ejercicios de tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de tres minutos.