He escogido este tema (la condición física) porque me parece que es algo que afecta a la vida de las personas en algunas ocasiones y que puede llegar a provocar complejos, frustración... si ésta no es buena. Para orientar a las personas he escogido este vídeo, porque te indica unos ejercicios que puedes practicar, prácticamente, en cualquier parte sin necesidad de ningún material especial. Estos ejercicios son básicos para las personas que quieren empezar a mejorar su condición física, ya que existen ejercicios mucho más complejos y dificultosos de realizar que son realizados por gente con buena condición física. En mi opinión, lo primero que tiene que hacer una persona es evaluar su condición física mediante algún tipo de test, como por ejemplo, el test de los pitidos, test de lanzamiento de balón medicinal... y comprobar los resultados. Si estos son malos y quieres cambiarlos, tendrás que empezar realizando ejercicios que te explican en este vídeo, carrera continua, cambios de ritmo... pero sin presionarse hasta que cojas el hábito. A partir de ahí, cada semana intentarás superar tus límites para seguir progresando. Tampoco hay que olvidar que una buena dieta condiciona el 75% de la mejora y los ejercicios un 25%, por eso no debemos descuidar ese aspecto. Espero haberos servido de ayuda.
Me ha gustado este video porque enseña a las personas de una condición física normal o baja como realizar ejercicios sin necesidad de ser atleta .Además te indica unos ejercicios que puedes practicar, prácticamente, en cualquier parte sin necesidad de ningún material especial ya que existen ejercicios mucho más complejos y dificultosos de realizar que son realizados por gente con buena condición física o atletas amateurs o profesionales. El ejercicio que más me ha gustado ha sido en el que flexionamos el tronco y movemos los brazos como si estuvieramos corriendo y luego alternando con saltos y movimientos de piernas aunque el siguiente también es bastante adecuado para empezar .En mi opinión, lo primero que tiene que hacer una persona es medir su nivel de condición física tests y comprobar los resultados en una tabla ya realizada por expertos de ahí si quieres seguir con el entrenamiento consulta a un entrenador personal o en un gimnasio.
He escojido esta entrada para hacer mi comentario porque el video me ha parecido entretenido, breve pero conciso, además de ameno y sobre todo completo. Te enseña a aprovechar los beneficios del atletismo y te promueve a realizar ejercicios añadiendo que el deporte es muy necesario en nuestras vidas. Junto con ejercicio regular y apoyándote con una dieta de alimentación, y unos buenos hábitos saludables llevarias una vida 10. El video contiene actividades que me parecen muy útiles y que no son muy conocidas. Estos ejercicios ayudan a mejorar nuestro estado de concentración y tambien a incrementar nuestra cordinación. El ejercicio de alternar los movimientos de piernas utilizando los codos me ha parecido el más complejo de todos y los demás eran bastante fáciles. Estos ejercicios, desde mi punto de vista, son básicos, con esto quiero decir que cualquier persona en su estado y su edad podría llevarlos a cabo. Para finalizar, quería acabar mi comentario agradeciendo a mi compañero su entrada porque me ha sido de gran utilidad.
He escogido este tema (la condición física) porque me parece que es algo que afecta a la vida de las personas en algunas ocasiones y que puede llegar a provocar complejos, frustración... si ésta no es buena.
ResponderEliminarPara orientar a las personas he escogido este vídeo, porque te indica unos ejercicios que puedes practicar, prácticamente, en cualquier parte sin necesidad de ningún material especial. Estos ejercicios son básicos para las personas que quieren empezar a mejorar su condición física, ya que existen ejercicios mucho más complejos y dificultosos de realizar que son realizados por gente con buena condición física.
En mi opinión, lo primero que tiene que hacer una persona es evaluar su condición física mediante algún tipo de test, como por ejemplo, el test de los pitidos, test de lanzamiento de balón medicinal... y comprobar los resultados.
Si estos son malos y quieres cambiarlos, tendrás que empezar realizando ejercicios que te explican en este vídeo, carrera continua, cambios de ritmo... pero sin presionarse hasta que cojas el hábito.
A partir de ahí, cada semana intentarás superar tus límites para seguir progresando.
Tampoco hay que olvidar que una buena dieta condiciona el 75% de la mejora y los ejercicios un 25%, por eso no debemos descuidar ese aspecto.
Espero haberos servido de ayuda.
Me ha gustado este video porque enseña a las personas de una condición física normal o baja como realizar ejercicios sin necesidad de ser atleta .Además te indica unos ejercicios que puedes practicar, prácticamente, en cualquier parte sin necesidad de ningún material especial ya que existen ejercicios mucho más complejos y dificultosos de realizar que son realizados por gente con buena condición física o atletas amateurs o profesionales.
ResponderEliminarEl ejercicio que más me ha gustado ha sido en el que flexionamos el tronco y movemos los brazos como si estuvieramos corriendo y luego alternando con saltos y movimientos de piernas aunque el siguiente también es bastante adecuado para empezar .En mi opinión, lo primero que tiene que hacer una persona es medir su nivel de condición física tests y comprobar los resultados en una tabla ya realizada por expertos de ahí si quieres seguir con el entrenamiento consulta a un entrenador personal o en un gimnasio.
He escojido esta entrada para hacer mi comentario porque el video me ha parecido entretenido, breve pero conciso, además de ameno y sobre todo completo.
ResponderEliminarTe enseña a aprovechar los beneficios del atletismo y te promueve a realizar ejercicios añadiendo que el deporte es muy necesario en nuestras vidas.
Junto con ejercicio regular y apoyándote con una dieta de alimentación, y unos buenos hábitos saludables llevarias una vida 10.
El video contiene actividades que me parecen muy útiles y que no son muy conocidas.
Estos ejercicios ayudan a mejorar nuestro estado de concentración y tambien a incrementar nuestra cordinación.
El ejercicio de alternar los movimientos de piernas utilizando los codos me ha parecido el más complejo de todos y los demás eran bastante fáciles.
Estos ejercicios, desde mi punto de vista, son básicos, con esto quiero decir que cualquier persona en su estado y su edad podría llevarlos a cabo.
Para finalizar, quería acabar mi comentario agradeciendo a mi compañero su entrada porque me ha sido de gran utilidad.